الزرايدي بن بليوط : هذه دروس الرياضة في زمن كورونا

يتجدد موعدنا كل وقت وحين، مع روح الحياة وبهجتها التي تمنحها طعما خاصا، لأجسامنا وافكارنا وأرواحنا إنها الرياضة التي تقوي مناعتنا ضد الأمراض الجسدية والنفسية المختلفة، وتمنحنا الأمل في الحياة وبأن الخير قادم لا محالة مهما كانت التحديات. الرياضة تمنحنا قدرة أكبر على الانضباط والتحكم بالضغوط والتوتر في حياتنا، وتعيننا على صفاء الذهن والروح، وامتلاك ناصية التفكير السليم والسديد، فتتحول طاقتها إلى إيجابية في الحياة. تساعدنا الممارسة الرياضية السليمة، على النوم الصحيح وتعالج الأرق والتفكير السلبي والتشويش، وهي ...