للحفاظ على صحتك يجب أن لا تستغني عن هذه الأطعمة

عصير الرماناكتشف الباحثون أن شرب نحو 57 غراماً منه يومياً على مدى عام يخفض ضغط الدم بنسبة 21 في المئة ويحسّن تدفق الأخير. بينت الدراسات أن مواد كيماوية فيه تساعد في إبطاء نمو سرطان غدّة المثانة وحتى في القضاء على الخلايا السرطانية. كذلك تبين أنه يحتوي على كميات أكبر بكثير من المواد المضادة للأكسدة مقارنةً بالشاي الأخضر. لذا ينصح بإدراجه في نظام غذائي صحي. قدّميه إلى عائلتك على رغم أن البعض قد ينفر من مذاقه لأنه أشبه بطعم الدواء. ...