3 طرق سهلة وصحية لإدخال الرمان في نظامك الغذائي كمضاد للالتهابات والدهون
يتم تصنيف الرمان عادة على أنه "غذاء خارق" بسبب تركيزه العالي من المركبات النباتية الوقائية مثل الإيلاجيتانين والأنثوسيانين والأحماض العضوية، وتتمتع هذه المواد بنشاط قوي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات وتساعد على حماية الخلايا من التلف التأكسدي. وجدت دراسة صغيرة شملت 12 رجلاً يتمتعون بصحة جيدة أن المشاركين الذين شربوا 500 مليلتر (مل) من عصير الرمان يوميًا لمدة 15 ...