فوائد مذهلة لتناول الموز يوميًا.. لكن انتبه لهذه الحالات!

يتصدر الموز قائمة أكثر الفواكه تداولاً في تحديات الصحة على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث يوصي كثيرون بتناوله يوميًا باعتباره “سر الطاقة الطبيعية”. لكن، ما الذي يحدث فعلاً داخل جسمك عندما تجعل الموز جزءًا من روتينك اليومي؟   طاقة تدوم طويلاً الموز ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو مصدر سريع وآمن للطاقة. تحتوي الموزة الواحدة على ما يقارب 30 غرامًا من الكربوهيدرات الطبيعية سهلة الهضم، ما يجعلها مثالية قبل التمارين ...