لا تشربوا القهوة قبل التاسعة والنصف صباحاً

مرّة أو حلوة… يتناول معظم الأشخاص فنجان القهوة في ساعات الصباح الأولى بعد الاستيقاظ من النوم وقبل القيام بأي عملٍ آخر ظنّاً منهم أنّها ستمدّهم بالطاقة الضرورية ليوم عملٍ طويل. لكن، فريق بحثٍ بريطاني اكتشف الوقت المثالي لشرب فنجان القهوة وهو بعد الساعة التاسعة والنصف صباحاً والسبب في ذلك يعود إلى أنّ نسبة هرمون الكورتيزول، المسؤول عن معدلات السكر في الدمّ والضغط، يبلغ ذروته بين الثامنة والتاسعة صباحاً لذا لا يحتاج الجسم إلى الكافيين قبل ذلك الوقت. ...