تعرف على القيمة الغذائية والصحية لفاكهة المشمش الموسمية

رغم غلاء وارتفاع أسعار الفواكه، يأتي فصل الصيف بخيراته الوافرة منها المحببة واللذيذة، ومنها على الخصوص فاكهة المشمش التي لها عدد كبير من الفوائد الغذائية والصحية.   القيمة الغذائية للمشمش: ترجع فوائد المشمش للجسم إلى محتواه وقيمته الغذائية، حيث تحتوي حبة مشمش متوسطة الحجم (حوالي 35 غرام) ما يلي: السعرات الحرارية: 16.8 سعرة حرارية. الألياف الغذائية: 0.7 غرام. البروتينات: 0.5 غرام. الكربوهيدرات: 3.9 ...