فاطمة الزهراء حجي شرعت جريدة "أنفاس بريس" في نشر حلقات تهتم بمجال تربية والتكوين، من إنجاز فاطمة الزهراء حجي وهي أستاذة وكوتش مدرسي تخصص توجيه مدرسي، ولديها دكتوراه تخصص علم النفس المعرفي.
الامتحانات ليست فقط اختباراً للمعرفة، بل هي مرآة تعكس تنظيمنا، اجتهادنا، واستعدادنا الذهني والنفسي.
نجاح التلميذ لا يُبنى فقط داخل القسم، بل يتغذى يومياً من محيطه الأسري والاجتماعي.
نجاح التلميذ لا يُبنى فقط داخل القسم، بل يتغذى يومياً من محيطه الأسري والاجتماعي.
أولاً: الاستعداد الجيد يبدأ من الداخل
1. تنظيم الوقت:
وضع برنامج واقعي ومتوازن للمراجعة، مع فترات راحة منتظمة، يساعد على تقوية التركيز وتحسين الذاكرة.
وضع برنامج واقعي ومتوازن للمراجعة، مع فترات راحة منتظمة، يساعد على تقوية التركيز وتحسين الذاكرة.
2. تقنيات المراجعة الفعّالة:
- استخدام الخرائط الذهنية
- تلخيص الدروس بصوت مرتفع
- إنجاز تمارين تطبيقية
- العمل في مجموعات صغيرة للمراجعة التفاعلية
3. الحالة النفسية للتلميذ:
الشعور بالثقة، وتجنب التوتر المفرط، هو مفتاح النجاح. ولهذا، يحتاج التلميذ إلى خطاب داخلي إيجابي، وإلى محيط يُشجّعه لا يُخيفه.
الشعور بالثقة، وتجنب التوتر المفرط، هو مفتاح النجاح. ولهذا، يحتاج التلميذ إلى خطاب داخلي إيجابي، وإلى محيط يُشجّعه لا يُخيفه.
ثانياً: دور الأسرة... شريك أساسي في النجاح
1. خلق بيئة مشجعة في البيت:
توفير جو هادئ للمراجعة، خالٍ من التوتر والمشتتات، مع احترام أوقات النوم والتغذية الصحية.
1. خلق بيئة مشجعة في البيت:
توفير جو هادئ للمراجعة، خالٍ من التوتر والمشتتات، مع احترام أوقات النوم والتغذية الصحية.
2. الدعم النفسي والعاطفي:
كلمات بسيطة مثل "أنا أؤمن بك"، "أنت قادر"، لها مفعول سحري. التلميذ لا يحتاج فقط لمن يراقبه، بل لمن يؤمن به ويُشجّعه.
3. تجنب المقارنة والضغط:
المقارنة مع الإخوة أو الزملاء تُضعف الثقة بالنفس. يجب أن نُركّز على تطور التلميذ الشخصي، لا على منافسة الآخرين.
حضور الوالدين لا يعني المراقبة الصارمة، بل التوجيه والدعم: "هل تحتاج للمساعدة في فهم هذا الدرس؟"، "هل تود أن تختبر نفسك معي؟".
أخيراً...
الامتحان هو محطة، وليس نهاية الطريق. والأهم من النتيجة هو ما يتعلمه التلميذ من انضباط، صبر، وثقة في النفس. والأسرة، حين تحتضن هذا المسار بحب ووعي، تساهم في بناء متعلم مستقل، ناجح، وسعيد.
فلنرافق أبناءنا في هذه الرحلة بعقل يقود وقلب يُساند خصوصا و نحن في فترة عطلة بينية !
حظ موفق لجميع تلاميذنا الاعزاء !
حظ موفق لجميع تلاميذنا الاعزاء !
