تتمتع النجمات العالميات والشهيرات بالرشاقة، والقوام الساحر، والخصر المثير، والبطن المشدودة، فكيف يحصلن على هذا القوام الجميل، هل بسبب اتباع نظام غذائي صارم، أم بسبب الرياضة، أم لأسباب أخرى تتفق جميعها على منحهن هذا القوام الذي ترغب كل سيدة الحصول عليه. وهنا 6 نجمات عالميات يوضحن بالتفصيل كيف يحصلن على القوام المشدود، ويكشفن أسرار رشاقتهن.

1 ميراندا كير

أرجعت سبب رشاقتها إلى كثرة ممارسة الجنس من خلال أوضاع عديدة، مؤكدة أن تعدد أوضاع الجماع يشد الخصر والصدر والساقين.

2 كيم كارديشيان

قالت إنها حرصت بعد ولادتها ابنتها على ارتداء مشد الخصر لفترة لا بأس بها، مما كان له تأثير فعال في شد خصرها ليعود إلى طبيعته.

3 بيونسيه

أكدت أن النظام الغذائي النباتي من أكثر الأشياء المفيدة لشد البشرة والقوام مثل الفلفل، مضيفة أن هذا النظام يجب أن يكون أسلوب حياة لنعيش حياة صحية.

4 جارين رويتفلد

تقول إنها تتناول الشاي الأخضر طوال اليوم لما له من فوائد في تنسيق القوام وشد البشرة، كما تحرص على ممارسة الباليه، وخلال الليل تشرب “الفودكا” لاستعادة لياقتها.

5 إل ماكفرسن 

أكدت أنها تفضل الأطعمة الخضراء لما لها من تأثير جميل على البشرة مثل البروكلي، وتتجنب نهائيا تناول الشاي والقهوة حتى تحتفظ بالتوازن الداخلي لجسدها.

6 ليف تايلور 

ترى أن سر رشاقتها هو الدش البارد جدا الذي يمكنه غلق المسام بشدة ليبدو الجسد مشدودا وأكثر لمعانا.