الدكتور عبد الجبار شكري، عالم النفس وعالم الاجتماع، محلل نفسي ومعالج نفسي ايكلينكي
يطرح الدكتور عبد الجبار شكري، عالم النفس وعالم الاجتماع والمحلل النفسي، قراءة متعددة الأبعاد لساعة الإضافية، من زاوية سوسيولوجية ونفسية. ويُبرز شكري أن مسألة التوقيت لا ترتبط فقط بضبط الساعة، بل تمسّ في العمق توازن الإنسان بين متطلبات الاقتصاد وضغوط الحياة اليومية، وتكشف عن توتر قائم بين “الزمن الاقتصادي” و”الزمن الاجتماعي”.
من منظور سوسيولوجي ونفسي، لماذا يتحول التوقيت الرسمي في المغرب إلى موضوع حساس في النقاش العمومي؟
يمكن تفسير الجدل حول التوقيت في المغرب من خلال عدة عوامل:
أ) الزمن كبنية اجتماعية ، في علم الاجتماع يُنظر إلى الزمن ليس كمعطى طبيعي فقط، بل كبنية اجتماعية تنظّم الحياة اليومية (العمل، المدرسة، النقل، العائلة). وقد أشار عالم الاجتماع Émile Durkheim إلى أن تنظيم الزمن جزء من النظام الاجتماعي الجماعي. عندما يتم تغيير التوقيت الرسمي، يحدث اختلال في الإيقاع الاجتماعي المعتاد (المدرسة، العمل، النوم، العائلة)، وهذا يولّد شعوراً بعدم الاستقرار.
ب) صراع الزمن الاقتصادي والزمن الاجتماعي ، الجدل يعكس صراعاً بين:الزمن الاقتصادي المرتبط بالأسواق الدولية والشركات.
وبين الزمن الاجتماعي والثقافي المرتبط بنمط الحياة اليومي للمجتمع. هذا الصراع يخلق توتراً لأن السياسات الزمنية تُفهم أحياناً على أنها تخدم الاقتصاد أكثر من راحة الإنسان.
ج) العامل الرمزي والهوية ، في النقاش العمومي يتحول التوقيت أحياناً إلى رمز سياسي أو اجتماعي، حيث يصبح النقاش حوله تعبيراً عن: الثقة أو عدم الثقة في القرار العمومي الشعور بالمشاركة في صنع القرار
د) تأثير وسائل التواصل، وسائل التواصل الاجتماعي تضخم النقاش وتحوله إلى قضية رأي عام بسرعة، وقد يتحول إلى جدل حاد بسبب: انتشار التجارب الشخصية، الاستقطاب الرقمي وسرعة تداول الأخبار.
كيف يؤثر تغيير التوقيت على الساعة البيولوجية للإنسان؟
الساعة البيولوجية تُعرف علمياً باسم الإيقاع اليومي أو Circadian Rhythm. هذه الساعة تنظم ،النوم والاستيقاظ إفراز الهرمونات، درجة حرارة الجسم، مستوى الانتباه والطاقة
عند تغيير التوقيت يحدث ما يشبه اضطراباً مؤقتاً شبيهاً باضطراب السفر عبر المناطق الزمنية (Jet lag).
ومن التأثيرات البيولوجية المحتملة، صعوبة الاستيقاظ صباحاً اضطراب النوم أو الأرق، انخفاض التركيز، الشعور بالتعب خلال النهار، ويحدث هذا لأن الدماغ يحتاج عدة أيام حتى يعيد ضبط إيقاعه مع دورة الضوء والظلام.
ما هي الانعكاسات النفسية والاجتماعية على الأطفال والتلاميذ والعمال؟
أ) بالنسبة للأطفال فهم الأكثر حساسية لتغيير الإيقاع الزمني. قد تظهر آثار مثل، صعوبة الاستيقاظ المبكر، ضعف الانتباه في الحصص الصباحية، زيادة الإرهاق، اضطراب النوم، بعض الدراسات تشير إلى أن بداية الدراسة في وقت مبكر جداً قد تؤثر على الأداء المدرسي والذاكرة.
ب) بالنسبة للعمال والموظفون، تكون هناك آثار محتملة تشمل، انخفاض التركيز في بداية اليوم، زيادة التوتر، صعوبة التوازن بين العمل والأسرة، خاصة لدى العمال الذين يبدأون العمل مبكراً أو الذين يعتمدون على النقل الطويل.
ج) في الحياة الأسرية، التوقيت قد يؤثر على وقت العشاء، ووقت النوم، ووقت التفاعل الأسري،وهذا قد يخلق إجهاداً زمنياً يومياً لدى الأسر.
ما هو تأثير اضطراب الإيقاع الزمني على المزاج والصحةالنفسيةوالإنتاجية؟
ان اضطراب الإيقاع اليومي يمكن أن يؤثر على عدة مستويات:نفسيا، تقلب المزاج، زيادة التوتر ،قابلية أكبر للإجهاد
اما معرفياً، ضعف التركيز، بطء في اتخاذ القرار، انخفاض الأداء الذهني.
في حين اقتصادياً وإنتاجياً ، عندما يعاني عدد كبير من الأفراد من اضطراب النوم أو التعب، قد يظهر ذلك في انخفاض الإنتاجيةوزيادة الأخطاء المهنية ،وزيادة الحوادث المهنية.
ما السياسات التي يمكن أن تحقق التوازن بين الاقتصاد وجودة الحياة؟
هناك عدة مقاربات ممكنة وهي كالتالي:
أ) المقاربة الصحية وهي إدخال تقييمات للصحة العامة قبل اعتماد تغييرات زمنية كبيرة.
ب) المقاربة الاجتماعية وهي إشراك المجتمع في النقاش من خلال استطلاعات رأي، او حوار عمومي أو تقييمات اجتماعية للسياسات الزمنية.
ج) المرونة الزمنية وتتجلى في كون بعض الدول تتجه إلى العمل المرن، تأخير بداية الدراسة، مرونة في أوقات العمل
د) التدرج في التغيير، أي إعطاء المجتمع فترة تكيف مع التغييرات الزمنية.
ي) التفكير في مفهوم “سياسة الزمن” ذلك انه في علم الاجتماع المعاصر ظهر مفهوم سياسات الزمن الذي يهتم بتنظيم العلاقة بين الاقتصاد والحياة الاجتماعية والصحة النفسية
وكخلاصة يمكن القول، إن الجدل حول التوقيت ليس مجرد نقاش تقني حول الساعة، بل هو في العمق نقاش حول تنظيم الزمن الاجتماعي وكيف يعيش الناس يومهم بين متطلبات الاقتصاد وحاجات الجسد والحياة الأسرية.
